Optimoi ravitsemuksesi vahvistaaksesi kehoasi syövän aikana!

Proteiineilla on ratkaiseva rooli vaurioituneiden solujen korjaamisessa, infektioiden ehkäisemisessä sekä lihas- ja painonlaskun vähentämisessä ). Proteiinipitoisten elintarvikkeiden haju tai niiden valmistamiseen vaadittava vaiva voi kuitenkin olla ongelma. Tämän välttämiseksi suositellaan seuraavaa:

• Syö proteiinipitoisia ruokia aterian alussa.
• Napostele proteiinipitoisia ruokia pitkin päivää, kuten proteiinipatukoita, kreikkalaista jogurttia tai maitopohjaisia vanukkaita.
• Rikastuta ruokia pähkinöillä, juustolla, maitojauheella tai proteiinijauheella.
• Lisää palkokasveja keittoihin ja salaatteihin (National Cancer Institute, 2022).

Syöpähoidon yleiset sivuvaikutukset, kuten kuume, oksentelu tai ripuli, voivat johtaa nestehukkaan. Se voi aiheuttaa ihon kuivumista, päänsärkyä ja laihtumista (Mayo Clinic, 2022). Pysyäksesi hyvin nesteytettynä:

• Pidä vesipullo käden ulottuvilla ja juo säännöllisesti.
• Lisää tuoreita hedelmiä tai luonnollisia makuaineita, jotta vesi maistuisi paremmalta.
• Syö runsaasti vettä sisältäviä ruokia, kuten vesimelonia, tomaatteja ja keittoja.
• Rajoita kofeiinin käyttöä, sillä se voi pahentaa nestehukkaa ( ).

Syöpähoidot voivat muuttaa maku- ja hajuaistia, jolloin ruoka voi maistua kitkerältä tai metalliselta (National Cancer Institute, 2022). Makuelämystä voi parantaa seuraavasti:

• Vältä säilykkeitä ja käytä muovisia ruokailuvälineitä.
• Lisää sitruunaa tai etikkaa peittämään metallista makua.
• Kokeile mausteita ja yrttejä ruoan maun voimistamiseksi.
• Syö pehmeitä, helposti nieltäviä ruokia, kuten soseita, keittoja ja smoothieita.

Ravitsemusneuvonta tulee mukauttaa yksilöllisten tarpeiden ja käytössä olevan hoidon mukaan. Lääkäriryhmän konsultointi on edelleen välttämätöntä, jotta ruokavalio voidaan sovittaa kunkin potilaan erityistarpeisiin.