Miksi fenkoli on ihanteellinen loman jälkeen vatsan tyhjentämiseen
Juhlapyhien jälkeen se tapahtuu kaikille: paisunut vatsa, tiukat farkut ja se raskauden tunne, joka ei auta mielialaa eikä peiliä. Näinä hetkinä ei tarvitse rangaista itseään rajuilla ruokavalioilla tai kalliilla ratkaisuilla. Usein riittää, että valitsee oikeat ruoat.
Näistä fenkoli on yksi aliarvostetuimmista, mutta myös yksi tehokkaimmista. Edullinen, helposti löydettävä ja keittiössä erittäin monipuolinen, se on todellinen luonnollinen liittolainen, jonka avulla voit tuntea olosi taas kevyeksi... ja näyttää paremmalta.
Miksi vatsa turpoaa lomien jälkeen
Runsaasti suolaa, sokeria ja rasvaa sisältävät suuret ateriat hidastavat ruoansulatusta ja edistävät ruoansulatusta. Tulos? Pöhöttynyt vatsa, ilman tunne vatsassa ja hidas ruoansulatus. Fenkoli astuu tähän kuvaan: se auttaa kehoa poistamaan kaasuja, stimuloi ruoansulatusta ja edistää ilmavuutta luonnollisella tavalla.
Fenkoli: miksi ne todella toimivat
Fenkolin salaisuus piilee sen koostumuksessa. Niissä on runsaasti vettä, kuitua ja luonnollisia aromaattisia yhdisteitä, jotka edistävät suoliston hyvinvointia. Ei ole sattumaa, että niitä on aina käytetty luonnollisena ruoansulatuslääkkeenä.
Seuraavassa kerrotaan, mikä tekee niistä niin tehokkaita
- ne edistävät suolistokaasujen poistumista
- ne edistävät ruoansulatusta raskaiden aterioiden jälkeen
- niissä on hyvin vähän kaloreita
- ne aiheuttavat kylläisyyden tunnetta
- auttavat vähentämään vedenpidätyskykyä
Tuloksena on näkyvästi litteämpi vatsa ja yleinen keveyden tunne.
Apua myös estetiikassa
Vähemmän turvonnut vatsa muuttaa välittömästi käsitystä kehosta. Fenkoli auttaa tuntemaan olosi kuivemmaksi, vaatteet istuvat paremmin ja siluetti on harmonisempi.
Lisäksi ne edistävät korkean vesipitoisuutensa ansiosta myös kosteutusta, mikä on hyödyllistä kirkkaamman ihon kannalta lomien ylilyöntien jälkeen.
Fenkoli ja säästöt: ei pieni etu
Tammikuu on kuukausi, jolloin yrität saada budjettisi kuntoon. Ja tässä fenkolit voittavat helposti. Ne ovat halpoja, varsinkin kun niillä on sesonki, ja niiden avulla voit valmistaa yksinkertaisia ruokia kuluttamatta liikaa.
Vain muutamalla eurolla voit tuoda niitä pöytään:
- raakana salaateissa
- höyrytettynä
- paistettuna kevyenä lisäkkeenä
- kermoissa ja keitoissa
Terveellistä, edullista ja perheystävällistä ruokaa.
Miten syödä fenkolia enemmän deflaatiota varten
Jotta niistä saataisiin mahdollisimman suuri hyöty, on myös tärkeää, miten käytät niitä. Raaka fenkoli sopii erinomaisesti ruoansulatuksen edistämiseen, kun taas kypsennetty fenkoli on ihanteellinen, jos sinulla on herkkä suolisto.
Helppo loman jälkeinen idea:
- Ohuiksi viipaloitu raaka fenkoli
- tilkka ekstra-neitsytoliiviöljyä.
- sitruuna- tai omenaviinietikkaa
- ripaus fenkolinsiemeniä
Kevyttä, ilmavaa ja valmista muutamassa minuutissa.
Pieni ele, jolla on merkitystä
Fenkolin sisällyttäminen ruokavalioon lomien jälkeen on fiksu valinta: se auttaa kehoa palauttamaan tasapainon ilman äärimmäistä luopumista. Ei tarvita ihmeitä, vaan pysyvyyttä ja yksinkertaisuutta. Ja usein juuri yksinkertaisimmat elintarvikkeet, kuten fenkoli, antavat parhaat tulokset.
Daniele Mainieri
Kommentit