Nälkä ja aivastelu: onko niillä todella yhteys? Tiede vastaa

Yksi kiehtovimmista selityksistä koskee sitä, miten vagushermoa, joka on yksi tärkeimmistä hermoston "valtateistä", jotka yhdistävät aivot moniin sisäelimiin, mukaan lukien:

• vatsa
• suolisto
• sydän
• keuhkot
• kurkunpää ja hengitystiet

Vagushermo säätelee sekä ruoansulatusta että sydämen sykettä, mutta se osallistuu myös aivastumisrefleksiin. Joidenkin teorioiden mukaan, kun vatsa lähettää nälkäsignaaleja, voi esiintyä päällekkäisyyttä aivastussignaalien kanssa. Tämä "ristikkäisviestintä" hermojen välillä voisi selittää, miksi jotkut ihmiset aivastelevat nälkäisinä. Kiehtova teoria, jolla on vankka neurofysiologinen perusta, vaikka tieteellistä vahvistusta tarvitaankin vielä.

Toinen mahdollinen selitys liittyy siihen, miten elimistö reagoi pitkittyneessä nälässä. Kun emme ole syöneet tuntikausiin, voimme olla herkempiä ärsykkeille, joita emme normaalisti olisi huomanneet (näitä ovat esimerkiksi pienet nenän ärsytykset).

Lisäksi nälkään liittyy usein huono nesteytys, varsinkin jos jätämme aterian väliin tai juomme vähemmän päivän aikana. Kuivuminen voi kuivattaa nenän limakalvoja ja tehdä niistä reaktiivisempia, mikä lisää aivastelun todennäköisyyttä.

Lyhyesti sanottuna nälkä voi lisätä

• autonomisen hermoston reaktiivisuutta
• nenän limakalvojen herkkyyttä.
• tahattomien refleksien (kuten aivastuksen) esiintymistiheyttä.

Ei olisi ensimmäinen kerta, kun "outo" heijastus on herättänyt tieteen huomion. Tässä on kaksi tunnettua esimerkkiä:

• Aivastelu (tai ACHOO-refleksi): jotkut ihmiset aivastelevat, kun he siirtyvät äkillisesti hämärästä valosta kirkkaaseen valoon, kuten auringonvaloon. Sitä esiintyy noin 10-35 prosentilla väestöstä.
• Aivastelu aterioinnin jälkeenvähemmän tunnettu, mutta todellinen. Jotkut ihmiset aivastelevat heti ruokailun jälkeen, vaikka heillä ei olisikaan allergiaa tai ärsytystä.

Nämä tapaukset osoittavat meille, että ihmiskeho voi yllättää meidät epätavallisilla reflekseillä ja reaktioilla.

Toistaiseksi ei ole olemassa vakuuttavia tieteellisiä tutkimuksia, jotka vahvistaisivat suoran yhteyden nälän ja aivastelun välillä. Aihetta on kuitenkin vielä vähän tutkittu, ja siitä voi tulla tulevan tutkimuksen aihe. Jotkin neurofysiologiset vihjeet ja anekdoottiset tiedot jättävät tilaa uusille hypoteeseille.

Katsauksen mukaan National Institutes of Health, vagushermolla on todellakin monimutkaisia yhteyksiä ruoansulatuskanavan ja hengityselinten välillä, mikä voisi selittää tietyt ristirefleksit.

Jos huomaat, että aivastat nälkäisenä, kokeile näitä yksinkertaisia temppuja:

• Juo lasillinen vettä, jotta nenän limakalvot pysyvät kosteina.
• Hemmottele itseäsi kevyellä välipalalla rauhoittaaksesi nälän tunnetta.
• Kirjoita muistiin, milloin se tapahtuu - se voi auttaa sinua tunnistamaan, jos kyseessä on toistuva kuvio.

Aivastelun ja nälän välinen yhteys saattaa tuntua kummalliselta, mutta se kuvastaa sitä, miten hyvin ihmiskeho on yhteydessä toisiinsa. Vaikka lopullinen vahvistus tutkimuksista puuttuu vielä, neurologinen ja fysiologinen perusta kertoo, että kyseessä ei ole ilmiö, jota ei pidä jättää huomiotta.

Joten ei, et ole outo. Olet yksinkertaisesti ihminen, jolla on... luova hermosto!

Saattaa kuulostaa oudolta, mutta et ole yksin! Yhä useammat ihmiset raportoivat vastaavista tapauksista, ja tiede on alkanut kyseenalaistaa tätä outoa yhteyttä nälän ja aivastelun välillä. Onko sinulle käynyt näin? Kerro siitä kommenteissa: kokemuksesi saattaa auttaa muita (ja kiehtoa vielä enemmän)!

Lähteet: M:

Kliininen anatomia, 1995

Kansalliset terveysinstituutit

NIH - Vagushermon anatomia ja toiminta, 2022.